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권세광 병원장|TV조선 '100세 시대 인생 안녕하십니까' 인터뷰
작성자 연세본사랑병… 작성일 21.2.10 조회 85

권세광 병원장
'TV조선|건강다큐 - 100세 인생 안녕하십니까?' 방송출연
2021년 2월 6일  토요일 오전 7시 방송!

       

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지난주 2월 6일 토요일 TV조선, 100세 인생 안녕하십니까? 프로그램 124회에
'건강 장수의 필수요건 근육을 지켜라!’는 주제로 권세광 병원장이 출연하였습니다.


건강다큐 - 100세 인생 안녕하십니까?
이 프로그램은 건강한 삶을 살고 있는 주인공의 일상과 식생활 패턴을 같이 살펴보고,
건강한 식생활을 위한 조건을 함께 짚어보는 방송입니다.


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여기서 권세광 병원장은 근감소증이 노년의 삶에 미치는 영향에 대해서 설명해주셨습니다.
노인 4명 중 1명은 근육량이 부족하다는 것인데,
근력이 줄어들면 아래와 같은 상황이 발생하기도 합니다.


"근감소증은 단지 기력이 빠진다는 걸 넘어, 만성 질환을 악화시키는 원인!"
1) 지방이 늘어나면서 지방간이 생길 수 있습니다.
2) 당뇨와 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
3) 뇌세포의 활성도가 떨어져 인지기능이 저하되기도 합니다.


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즉, 근감소가 발생하면 기력이 떨어지는 것뿐만 아니라 만성적인 질환을 악화시키는 요소가 됩니다.

이에 권세광 병원장은 “근육을 생성시키는 게 단백질이니까, 그런 단백질
그리고 비타민이 함유되어 있는 식품을 섭취하는 것도 근육을 지키는 데 큰 도움이 됩니다.
다만 신장이 좋지 않은 분들은 반드시 전문의와 상의하고 섭취하시는 게 필요합니다.”라고 전했습니다.


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백세인생이라고 하지만, ‘어떻게 사는지’, ‘건강하게 사는지’가 중요하죠.
근육은 특히 노인들에게 삶의 질을 좌우할 만큼 중요하기에
꾸준한 근력 강화 운동과 올바른 식습관으로 당신의 근육을 지켜주세요.